منع الإصابة بالحساسية ونوبات الربو في المنزل
إذا كان شخص ما في عائلتك يعاني من الحساسية أو الربو ، اجعل منزلك مكانًا صحيًا عن طريق التخلص من الأشياء التي يمكن أن تسبب أعراض الحساسية أو نوبة الربو.
تسمى الأشياء التي يمكن أن تسبب أعراض الحساسية مسببات الحساسية. يمكن أن تحدث نوبات الربو بسبب المهيجات (الأشياء التي يمكن أن تهيج الرئتين) أو مسببات الحساسية. سيتفاعل مختلف الأشخاص مع مختلف المواد المثيرة للحساسية والمهيجات.
تشمل الأسباب الشائعة لأعراض الحساسية ونوبات الربو في المنزل ما يلي:
- العفن أو الرطوبة
- عث الغبار (الحشرات الصغيرة التي تعيش في الأسرة والسجاد)
- حيوانات أليفة بها فراء ، بما في ذلك القطط والكلاب
- الصراصير (الصراصير وفضلاتها قد تسبب الربو)
- الفئران والجرذان والقوارض الأخرى
- التدخين السلبي
- دخان الخشب
- روائح قوية
اتخاذ الإجراءات: منع العفن التحكم في الرطوبة لمنع العفن.
اجعل منزلك جافًا لمنع العفن. يمكن أن يبدأ العفن في النمو في أماكن رطبة خلال يوم واحد أو يومين فقط.
- إذا كان لديك تسرب للمياه ، فقم بتنظيف المياه على الفور. إصلاح التسرب في أقرب وقت ممكن.
- عندما تستحم ، قم بتشغيل مروحة الحمام أو افتح النافذة لمدة 20 دقيقة على الأقل.
- تحقق من مستوى الرطوبة في منزلك باستخدام مقياس الرطوبة أو الرطوبة (متوفر في متجر لاجهزة الكمبيوتر).
- استخدم مزيل الرطوبة أو مكيف الهواء للحفاظ على مستوى الرطوبة في منزلك أقل من 60 بالمائة. مستوى الرطوبة بين 30 و 50 في المئة هو الأفضل.
- ماذا لو كان الهواء في منزلي جافًا جدًا؟
- بينما الهواء الرطب (الرطب) يمكن أن يؤدي إلى العفن ، إلا أن الهواء الجاف قد يكون غير مريح.
- إذا كان الهواء في منزلك جافًا في فصل الشتاء ، فيمكنك استخدام المرطب. فقط تأكد من الاحتفاظ بمستوى الرطوبة بين 30 و 50 بالمائة.
اتخاذ الإجراءات: منع الآفات
اترك الآفات خارج منزلك.
القوارض (الفئران والجرذان) والصراصير يمكن أن تؤدي إلى نوبات من الحساسية أو الربو إذا كنت تعاني من الحساسية. اتبع هذه الخطوات للمساعدة في منع الآفات:
- إصلاح التسريبات في المصارف والمراحيض.
- ضع الصواني أسفل النباتات ، المشعات ، والثلاجة. تحقق من الصواني للحصول على المياه وتنظيفها في كثير من الأحيان.
- قم بتخزين الطعام (بما في ذلك أغذية الحيوانات الأليفة) في حاويات مغلقة.
- قم بتنظيف الفتات والانسكابات على الفور.
- املأ الشقوق أو الثقوب التي قد تكون أماكن للاختباء في الأماكن المغلقة جيدة للآفات.
- ضع الشاشات في النوافذ والأبواب.
- إذا رأيت الصراصير أو القوارض ، فاتصل بشركة مكافحة الحشرات.
اتخاذ إجراء: تنظيف غرفة النوم
اترك المواد المثيرة للحساسية والمهيجات خارج غرفة النوم.
- قم بتغطية مراتبتك ووسائدك بأغطية "مقاومة للغبار" (أو "مقاومة للحساسية").
- اغسل كل فراشك بماء ساخن جدًا (130 درجة فهرنهايت على الأقل) مرة واحدة في الأسبوع. اذهب إلى مغسلة إذا لم يكن الماء في منزلك ساخنًا.
- اترك الحيوانات المحنطة خارج السرير.
- إذا كان لديك حيوانات أليفة تشعر بالحساسية تجاهها (مثل القطط أو الكلاب) ، فاحفظها خارج غرفة النوم.
- إن أمكن ، قم بإزالة جميع السجاد. من الأسهل الحفاظ على نظافة الأرضيات العارية.
تعرف على أسباب أعراض الحساسية أو نوبات الربو.
- إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك مصابًا بالربو ، فمن المهم معرفة ما الذي يمكن أن يؤدي إلى (نشوء) نوبة ربو. يمكن أن تكون بخاخات الربو مختلفة لأشخاص مختلفين.
- اسأل طبيبك عن إجراء اختبار الحساسية. يمكن أن يساعدك هذا الاختبار في معرفة ما الذي يسبب الحساسية لديك بالضبط.
- عندما تعرف ما لديك من الحساسية - أو ما الذي يسببه الربو - يمكنك اتخاذ خطوات للتخلص من تلك الأشياء في منزلك أو تجنبها.
اتخاذ إجراء: تجنب التدخين
اصنع قاعدة ممنوع فيها التدخين في منزلك.
- قد يؤدي دخان السجائر ، بما في ذلك التدخين السلبي ، إلى تفاقم الإصابة بالربو. والأطفال الذين يعيشون في المنازل التي يدخن فيها الناس هم أكثر عرضة للإصابة بالربو.
- تجنب حرق الأخشاب داخل منزلك.
- يمكن أن يؤدي استنشاق الكثير من الدخان من موقد الحطب أو الموقد إلى نوبة ربو. إذا كان يمكنك تجنب ذلك ، فلا تحرق الحطب في منزلك.
إرسال تعليق