صحة الفم لكبار السن: نصائح سريعة
يمكن للعناية بأسنانك ولثتك مع تقدمك في السن أن تمنع حدوث مشكلات مثل وجع الأسنان وتسوس الأسنان وفقدان الأسنان. يجعل الفم السليم من السهل عليك تناول الطعام بشكل جيد والاستمتاع بالطعام.
من المهم بشكل خاص العناية بأسنانك ولثتك إذا كانت لديك حالة صحية مثل مرض السكري أو أمراض القلب - أو إذا كنت تتناول أدوية يمكن أن تسبب مشاكل في صحة الفم.
اتبع الخطوات أدناه للحفاظ على صحة أسنانك ولثتك كلما تقدمت في السن.
فرش أسنانك وخيطها يوميًا.
تساعد عملية التنظيف بالفرشاة والخيط على إزالة البلاك السني ، وهي ماده لزج من البكتيريا (الجراثيم). إذا تراكمت البلاك على أسنانك ، فقد يتسبب ذلك في تسوس الأسنان أو أمراض اللثة.
قم بتنظيف أسنانك بمعجون أسنان بالفلورايد مرتين في اليوم. فرش اسنانك بعد الإفطار وقبل النوم.
الخيط بين أسنانك كل يوم. إذا كنت تواجه مشكلة في التنظيف ، فاسأل طبيب الأسنان عن استخدام فرشاة خاصة أو اخترها بدلاً من ذلك.
يزيد خطر الإصابة بسرطان الفم كلما تقدمت في العمر. إذا رأيت أي تغييرات في فمك ، فمن المهم علاجها.
راجع الطبيب أو طبيب الأسنان إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض لأكثر من أسبوعين:
- بقعة في فمك أو شفتك أو حلقك تشعر بعدم الارتياح أو القرحة
- منطقة سميكة أو سميكة في فمك أو شفتك أو حلقك
- رقعة بيضاء أو حمراء في فمك
- صعوبة في المضغ أو البلع أو تحريك فكك أو لسانك
- التنميل في لسانك أو فمك
- تورم في فكك
- ألم في أذن واحدة دون فقد السمع
راجع طبيب الأسنان بانتظام لإجراء فحص وتنظيف.
لا توجد قاعدة واحدة لمعرفة عدد المرات التي يحتاج فيها الناس لرؤية طبيب الأسنان - إنها تختلف من شخص لآخر. في المرة التالية التي تحصل فيها على فحص وتنظيف ، اسأل طبيبك عن عدد المرات التي تحتاج فيها للحضور.
ضع في اعتبارك أن الرعاية الطبية لا تدفع مقابل رعاية الأسنان الروتينية. قد ترغب في الحصول على تأمين خاص للأسنان.
يعني جفاف الفم عدم وجود كمية كافية من اللعاب للحفاظ على فمك رطبًا. جفاف الفم يمكن أن يجعل من الصعب تناول الطعام أو البلع أو التحدث. يمكن أن يؤدي أيضا إلى تسوس الأسنان أو العدوى.
جفاف الفم هو أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية. يمكن أن يحدث ذلك أيضًا إذا كنت تعاني من مشاكل صحية معينة (مثل مرض السكري) أو إذا كنت تتلقى العلاج الكيميائي أو الإشعاعي (علاجات السرطان).
إذا كنت من الاشخاص الذي يجف فمهم ، فتحدث مع طبيبك أو طبيب الأسنان واسأل عما يمكنك فعله.
مارس العادات الصحية.
- تناول الطعام الصحي وقلل من تناول الأطعمة والمشروبات السكرية. يمكن أن يساعد ذلك في منع تسوس الأسنان - وهو مفيد لصحتك العامة.
- لا تدخن أو تستخدم منتجات التبغ الأخرى. إن تدخين السجائر أو مضغ التبغ يعرضك لخطر أكبر للإصابة بسرطان الفم. التدخين يزيد أيضا من خطر الإصابة بأمراض اللثة.
- إذا كنت تشرب الكحول ، فاشربه فقط باعتدال. هذا يعني أنه لا يوجد أكثر من مشروب واحد يوميًا للنساء أو مشروبين يوميًا للرجال. شرب الخمر يزيد من خطر الاصابة بسرطان الفم.
إرسال تعليق