الرضاعة الطبيعية
إن الرضاعة الطبيعية (والمعروفة أيضًا باسم التمريض) هي صحية للغاية لك ولطفلك. حليب الأم هو الغذاء الوحيد أو السائل الذي يحتاجه طفلك لمدة 6 أشهر الأولى بعد الولادة.
بعد 6 أشهر ، ستبدئين في إطعام طفلك أطعمة أخرى بالإضافة إلى حليب الأم. يوصي الخبراء بالاستمرار في إرضاع طفلك لمدة 12 شهرًا على الأقل.
الرضاعة الطبيعية أمر طبيعي ، لكن هذا لا يعني انها سهله دائما. قد تحتاجي أنتي وطفلك إلى الممارسة - وكل الأمهات تقريبًا بحاجة إلى القليل من المساعدة ، خاصةً في البداية. والخبر السار هو أن الأمر يصبح أسهل بمرور الوقت.
للاستعداد للرضاعة الطبيعية:
- تحدثي إلى طبيبك أو ممرضة التوليد بشأن الرضاعة الطبيعية.
- ضعي خطة بعد ولادة طفلك.
بمجرد ولادة طفلك:
- دعي طبيبك أو ممرضة التوليد تعرف أنك تريد ملامسة الجلد لطفلك على الفور.
- ارضعي طفلك عندما يكون جائعاً.
- اطلبي المساعدة إذا كانت الرضاعة الطبيعية صعبة.
إرشادات العمر
هل يحتاج المولود الجديد إلى أي أطعمة أخرى؟
لا. إلى أن يبلغ عمر طفلك 6 أشهر ، يحتاج فقط إلى حليب الثدي. في الواقع ، فإن إعطاء الأطفال أشياء مثل حبوب الأرز أو أغذية الأطفال خلال الأشهر الستة الأولى يمكن أن يمنعهم من الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجونها من حليب الأم.
إليك بعض الإرشادات للمساعدة في التأكد من حصول طفلك على التغذية التي يحتاجها.
الولادة حتى عمر 6 أشهر:
قمي بأطعام طفلك حليب الأم أو الحليب الصناعي (بدون عصير أو حليب البقر أو الأطعمة الصلبة أو الماء).
أعطي طفلك أي فيتامينات أو معادن أو دواء يوصي به طبيبك.
الأعمار من 6 أشهر إلى 12 شهرًا:
- استمري في إرضاع طفلك.
- قدّمي لطفلك أطعمة جديدة.
العمر 12 شهرًا وما فوق:
- استمري في الرضاعة الطبيعية طالما كان ذلك مناسبًا لك ولطفلك.
- استمري في إضافة الأطعمة الجديدة إلى نظام طفلك الغذائي.
الفوائد الصحية
ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية؟
تمنحك الرضاعة الطبيعية وقت قريب من طفلك ، والتعرف على بعضكما البعض ، والترابط العاطفي بينكما. وتعتبر الرضاعة الطبيعية خيارًا صحيًا لكل من الأمهات والأطفال الرضع.
الفوائد لطفلك
حليب الأم:
- هو أفضل مصدر للتغذية لمعظم الأطفال
- يتغير لتلبية احتياجات طفلك الغذائية أثناء نموه
- يساعد على حماية طفلك من العدوى والمرض
- يكون سهل على الأطفال هضمه أكثر من الصناعي
- فوائد لك
قد تساعد الرضاعة الطبيعية على حمايتك من:
- سرطان المبيض وسرطان الثدي
- ارتفاع ضغط الدم
- داء السكري من النوع 2
يمكن أن تساعد الرضاعة الطبيعية أيضًا في تقليل خطر إصابة طفلك بمتلازمة الموت المفاجئ (SIDS).
الأسئلة الشائعة
إذا كنتي قلقًه بشأن الرضاعة الطبيعية ، فأنتي لستي وحدك.
من الطبيعي أن تكون لديكي مخاوف بشأن الرضاعة الطبيعية! قد تساعد المعلومات الواردة أدناه في الإجابة على بعض أسئلتك.
لا يحتاج طفلي حقًا إلى طعام أو سائل آخر لمدة 6 أشهر الأولى؟
حق. حليب الأم مصنوع فقط لطفلك - فهو يحتوي على الكمية الصحيحة من السعرات الحرارية. يمكن أن يؤدي إعطاء طفلك أي طعام أو سائل آخر إلى زيادة الوزن بسرعة كبيرة ، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية في وقت لاحق.
أيضاً، عندما يتناول طفلك الحبوب أو الحليب الصناعي بدلاً من حليب الأم، يحصل جسمك على إشارة تفيد بأن الحليب غير مطلوب ويبدأ في صنع كمية أقل من الحليب. كلما زاد عددارضاع طفلك، زادة كمية الحليب الذي يقوم بها جسمك.
هل سيتمكن طفلي من النوم طوال الليل بدون أطعمة أخرى؟
تشعر العديد من الأمهات بالقلق من أن أطفالهن لن يكونوا ممتلئين بما يكفي للنوم طوال الليل مع حليب الثدي فقط. في الواقع ، في الشهرين الأولين ، يحتاج الأطفال إلى الرضاعة كل بضع ساعات ، حتى في الليل - ليس من المفترض أن يناموا طوال الليل.
إذا قمت بالرضاعة الطبيعية ، هل سأكون الوحيده الذي يمكنه إطعام طفلي؟
تعتقد العديد من الأمهات أنهن لن يحصلن على استراحة اذا لم يكن بإمكانهن أن يحصلن على شخص آخر يطعم الطفل. ولكن يمكنك معرفة كيفية ضخ وتخزين حليب الثدي حتى يتمكن طفلك من تناول الطعام عندما لا تكوني هناك.
يمكنك أيضاً حمل الطفل على حبال أو حامل لتسهيل خروجك مع طفلك. قد تتمكن من ممارسة الرضاعة الطبيعية في الحامل من خلال الممارسة العملية.
من المهم أيضًا معرفة أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية لا يمرضون مثل الأطفال الآخرين. مع مرور الوقت ، قد يعني ذلك قضاء وقت أقل في المنزل مع طفل مريض.
احصلي على مساعدة
إليك بعض النصائح والموارد اللازمة للإرضاع الناجح من الثدي.
تحدثي إلى طبيبك أو ممرضة التوليد بشأن الرضاعة الطبيعية.
أثناء الحمل ، أخبر طبيبك أو ممرضة التوليد أنك تخطط للرضاعة الطبيعية. اسأل عن نوع الدعم المتاح لمساعدتك في معرفة ما تحتاج إلى معرفته.
إذا كنتي تعاني من حالة صحية أو تتناولين أي أدوية ، اسألي عما إذا كان من المناسب لك الرضاعة الطبيعية. ضعي في اعتباركي أن معظم الحالات والأدوية لن تمنعك من الرضاعة الطبيعية.
احصلي على المساعدة من أخصائي في الرضاعة الطبيعية.
يوجد في العديد من المستشفيات ومكاتب الأطباء أخصائيون في الرضاعة الطبيعية يطلق عليهم مستشارو الرضاعة أو المستشارون. يمكنهم الإجابة على أسئلتك حول الرضاعة الطبيعية ومساعدتك على البدء.
قد يحيلك طبيبك أو ممرضة التوليد إلى أحد مستشاري الرضاعة.
احصلي على مساعدة من أم أخرى.
المستشارون الأقران للرضاعة الطبيعية هم أمهات يرضعن أطفالهن ويتعلمن كيفية مساعدة النساء الأخريات على بدء الرضاعة الطبيعية. اسألي طبيبك أو ممرضة التوليد عن كيفية العثور على مستشار نظير بالقرب منك.
بعد بدء الرضاعة الطبيعية ، من الطبيعي أن يكون لديك الكثير من الأسئلة. تحدثي إلى طبيبك أو ممرضك أو مستشار الرضاعة كلما احتجتي لذلك.
وضع خطة
ضعي خطة بعد ولادة طفلك.
من خلال ضخ حليب الثدي ، يمكنك توفير الطعام لطفلك عندما تكونين بعيده عن طفلك. يمكن لمستشار الرضاعة مساعدتك على تعلم ضخ وتخزين حليب الثدي.
إذا كنت تخطط للعودة إلى العمل بعد ولادة طفلك ، فتحدثي إلى مشرفك في وقت مبكر حول المكان الذي يمكنك فيه ضخ وتخزين حليب الثدي في العمل. يطلب من معظم أصحاب العمل الآن بموجب القانون أن يمنحك الوقت والمكان المناسب لضخ الحليب في وظيفتك.
نصائح حول الرضاعة الطبيعية
اقتربي من طفلك على الفور.
أخبري طبيبك أو ممرضة التوليد أو الممرضة أنك ترغبي في الإمساك بجلد طفلك مباشرةً بعد الولادة - وتريدي أن ترضعي طفلك خلال ساعة واحدة. هذا سيساعدك أنت وطفلك على البدء جيدًا بالرضاعة الطبيعية.
في البداية، سيكون الحليب أصفر اللون. وهذا ما يسمى "حليب اللبأ (الكولسترم)"، وهو جيد جداً لطفلك. سيتدفق الحليب العادي بعد بضعة أيام، وسيشعرين بامتلاء الثدي.
ارضعي طفلك عندما تظهرعلامات الجوع.
يحتاج الأطفال الحديثي الولادة إلى الرضاعه غالبًا - كل ساعتين تقريبًا. إن الرضاعه غالبًا ما تكون مهمًا بالنسبة إليك، لأنه يخبر جسمك بعمل كمية كافية من الحليب.
راقبي طفلك بحثًا عن علامات الجوع ، مثل:
- تحريك رأسه من جانب إلى آخر
- أن تكوني أكثر يقظة
- يطلق الروائح
أعطي طفلك فيتامين د والحديد.
لا يحتوي حليب الثدي عادة على ما يكفي من فيتامين (د) والحديد ، لذلك يحتاج معظم الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية إلى تناول فيتامين (د) والحديد.
يحتاج الأطفال إلى فيتامين (د) والحديد لينمو بصحة جيدة. يساعد فيتامين (د) الأطفال على نمو العظام الصحية ، ويساعد الحديد أدمغتهم على التطور.
تحدثي إلى طبيب طفلك للتأكد من حصول طفلك على ما يكفي من فيتامين (د) والحديد.
مشاكل الرضاعة الطبيعية
اطلبي المساعدة إذا كانت الرضاعة الطبيعية صعبة.
إن الرضاعة الطبيعية جديدة بالنسبة لك ولطفلك ، لذلك سوف يستغرق الأمر بعض الوقت والممارسة. لا بأس في طلب المساعدة.
يجب ألا تؤذي الرضاعة الطبيعية.
قد تعتقدين أن الرضاعة الطبيعية غير مريحة قليلاً في البداية ، ولكن ليس من الطبيعي أن تكون الرضاعة الطبيعية مؤلمة. إذا كنتي تعاني من ألم أو أي مشاكل أخرى أثناء الرضاعة الطبيعية ، فتحدثي إلى طبيبك أو ممرضك أو مستشار الرضاعة.
اطلب المساعدة حتى تتمكني أنت وطفلك من الاستمتاع بالرضاعة الطبيعية.
إرسال تعليق